Főétel
Cukormentes
Laktózmentes
Lefagyasztható
Vega
30 perc
Könnyű
8
Ősz ,
Olcsó

Hozzávalók

2-3 ek szőlőmagolaj
700 gr sütőtök reszelve
350 gr cékla reszelve
160 gr sárgarépa reszelve
1 közepes vöröshagyma reszelve
2 gerezd fokhagyma reszelve
2 db házi tojás
4 ek mustár
150 gr zabpehely
50 gr búzasikér
ízlés szerint só, bors, garam masala, vagy őrölt fahéj, őrölt kömény, őrölt szegfűszeg, cayenne-i bors, chilli paprika

Elkészítés

A hozzávalókat gyúrjuk össze, hagyjuk állni fél óráig, majd kis pogácsákat formázva süssük
ki serpenyőben, vagy sütőben.